۷ صبحانه مقوي و مفيد براي كودكان ۱ تا ۵ ساله

برخي از كودكان با وجود اينكه از هوش و استعدادبالايي برخوردار هستند ولي درسها را به خوبي ياد نميگيرند يكي از دلايل آن نخوردن صبحانه ي كامل است مغز نيازمند انرژي زيادي است كه بتواند خوب فعاليت كند يكي از اثرات نخوردن صبحانه افت قند خون است. تحقيقات نشان داده كه افرادي كه صبحانه مي خورند از تمركز و انرژي بيشتري برخوردار هستند وهمچنين سالم تر از  بقيه افرادي هستند كه صبحانه نمي خورند.

چند تا از بهترين ومقوي ترين صبحانه ها

1- پنكيك خانگي

2-  سالاد ميوه‌هاي تازه با عسل 

3- سيب پخته با دارچين، خامه و گردو 

4- عدسي با تكه‌هاي سيب‌زميني

5- املت سيب‌زميني شيرين

و ...

فرزندان براي اينكه از قوت بالايي برخودار باشند بايد از غذا هاي سالم استفاده كنند صبحانه دادن به كودك از جمله مهم ترين كارهاي يك مادر است كه مادر بايد به آن توجه خاص و ويژه اي داشته باشد چون مغز است كه در يادگيري و تمركز بيشترين كار را انجام مي دهد.

جهت مشاهده ادامه مطلب به لينك زير رجوع نماييد:

7 صبحانه مقوي و مفيد براي كودكان 1 تا 5 ساله