۱۰ نكته بسيار مهم در ارتباط با تغذيه كودكان ۲ تا ۶ ساله

تشويق كودكان به خوردن رژيم غذايي متعادل و سالم در سال‌هاي اول زندگي به دلايل مختلف حائز اهميت است. با دريافت ويتامين‌ها و مواد معدني مورد نياز بدن، كودكان مي‌توانند رشد مناسبي داشته باشند. همچنين با داشتن تغذيه مناسب و سالم كودكان، داراي انرژي و انگيزه كافي در فعاليت‌هاي روزمره خواهند بود. پدران و مادران با حمايت و آموزش نحوه تغذيه صحيح به كودكان در دوران كودكي، به آن‌ها در بزرگسالي كمك خواهند كرد كه غذاهاي سالم‌تر و مناسبتري را انتخاب نمايند.

تغذيه سالم يعني چه؟

تغذيه سالم يعني اينكه فرزندتان از غذاهاي متنوع به گونه اي تغذيه كنند،كه مواد مورد نياز بدنشان (مثل پروتئين،كربوهيدرات،چربي،ويتامين ها و مواد معدني) براي رشد عادي فراهم شود.اگر بچه ها به طور منظم از مواد غذايي اصلي متنوع استفاده كنند،تغذيه ي سالمي خواهند داشت.

در زير تصوير يك هرم غذايي را مي بينيد كه در آن گفته مي شود كدام مواد در كدام اولويت قرار مي گيرند.

خهت مشاهده متن اصلي به لينك زير برويد:

10 نكته بسيار مهم در ارتباط با تغذيه كودكان 2 تا 6 ساله